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减肥增肌:燕麦鸡蛋饼?

   来源:料理馆    阅读: 2.81W 次
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减肥增肌:燕麦鸡蛋饼?的做法步骤图

这几天在健身。所以特别注意饮食,这款燕麦鸡蛋饼作为早餐最适合不过了~

用料  

鸡蛋 一个
燕麦 一碗
牛奶 半盒
适量

减肥增肌:燕麦鸡蛋饼?的做法  

  1. 首先准备好的牛奶放入燕麦中

    减肥增肌:燕麦鸡蛋饼?的做法步骤图 第2张
  2. 放入冰箱,冷藏一晚

    减肥增肌:燕麦鸡蛋饼?的做法步骤图 第3张
  3. 冷藏一晚上以后就可以拿出来,加入鸡蛋,加入盐

    减肥增肌:燕麦鸡蛋饼?的做法步骤图 第4张
  4. 锅里面放入色拉油,再把搅拌均匀的燕麦鸡蛋放入锅中。煎熟,就可以出锅了~

    减肥增肌:燕麦鸡蛋饼?的做法步骤图 第5张
  5. 完成了,哈哈~还可以放入水果喔

    减肥增肌:燕麦鸡蛋饼?的做法步骤图 第6张

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