一直处于健康饮食状态.
停了私教健身后，在家里绝不可以懒惰.
3分练，7分吃
每一顿都是无油无盐的健康食谱
一条香蕉➕麦片(燕麦都可以大概260克)其实能够铺满饼底就可以了.压平香蕉和麦片混在一起，铺底，上下火烤20到30分钟，220度.然后番薯蒸熟后，捣烂后加dd少量低筋粉，➕一只鸡蛋，混好后倒进饼底(我买了2蚊的南瓜量)烤30分钟，上下火230度，
用料
| 红薯 | 1个 |
| 鸡蛋 | 1话 |
| 香蕉 | 1根 |
| 咸蛋黄 | 3个 |
| 燕麦片 | 200到260克 |
低脂饮食.健康番薯挞的做法
小贴士
可以同样做法，变成南瓜可以自己加咸蛋，或者菩提子，果仁.
