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健康低脂—紫薯香蕉吐司卷

   来源:料理馆    阅读: 1.44W 次
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健康低脂—紫薯香蕉吐司卷的做法步骤图

全麦吐司卷上甜甜的香蕉,配上奶香味紫薯泥,撒点芝麻,一份低卡甜品,放心吃呦!

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用料  

吐司 1片
香蕉 1根
紫薯 1个
牛奶 约30ml

健康低脂—紫薯香蕉吐司卷的做法  

  1. 吐司切边,用擀面杖擀平

    健康低脂—紫薯香蕉吐司卷的做法步骤图 第2张
  2. 紫薯切块

    健康低脂—紫薯香蕉吐司卷的做法步骤图 第3张
  3. 用勺子压成泥,可以放点牛奶(少量,不要一下子加太多)让紫薯泥更粘,也增加了奶香

    健康低脂—紫薯香蕉吐司卷的做法步骤图 第4张
  4. 紫薯泥均匀抹在吐司上

    健康低脂—紫薯香蕉吐司卷的做法步骤图 第5张
  5. 香蕉取相同长度,卷卷卷

    健康低脂—紫薯香蕉吐司卷的做法步骤图 第6张
  6. 切开撒黑芝麻,开吃!很香呦!

    健康低脂—紫薯香蕉吐司卷的做法步骤图 第7张

小贴士

少油少盐少糖是我的饮食宗旨。

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