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减脂餐打卡

   来源：料理馆    阅读: 1.53W 次
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减脂餐打卡的做法步骤图，减脂餐打卡怎么做好吃

这次下定决心减肥，自己动手做减脂餐，加油啊！集美们！今天少吃一块肉，明天维密你走秀，宗旨：低盐低脂优质蛋白，对，就和住院餐一个样

用料  

蔬菜 若干
蛋白质 鱼虾蛋奶
主食 玉米，糙米，紫薯等
水果 苹果，千禧

减脂餐打卡的做法  

  1. 凉拌菜，水煮菜，或者少量油炒菜

    减脂餐打卡的做法步骤图，减脂餐打卡怎么做好吃 第2张

  2. 少橄榄油煎牛排、大蒜炒千张、炒豆芽

    减脂餐打卡的做法步骤图，减脂餐打卡怎么做好吃 第3张

  3. 无油煎鸡胸肉，玉米，芹菜木耳胡萝卜炒千张

    减脂餐打卡的做法步骤图，减脂餐打卡怎么做好吃 第4张

小贴士

1、高油高糖🚫，自己计算热卡

本文链接：https://www.liaoliguan.com/zizhimeishi/jianfeishipu/dzx8e.html
减脂餐 减脂餐打卡 打卡 好吃

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减脂餐打卡～的做法和步骤图解 减脂餐打卡～怎么做最正宗

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