最近胖了好多,所以一直在找可以吃瘦的办法,紫薯来帮忙咯,好吃饱腹感十足,减肥的必备食品,而且还有大量花青素真的是最佳减肥拍档!
用料
紫薯 | 4个 |
干果 | 若干 |
酸奶 | 一瓶 |
葡萄干 | 若干 |
好吃的减肥餐~~紫薯酸奶的做法
步骤1
水煮紫薯,15分钟左右,蒸也是可以的,乱入的鸡蛋哈哈,早上起来一起煮了不浪费资源。
煮好的紫薯剥皮
将紫薯捣烂
平铺在餐盒里
浇上自己喜欢的酸奶
酸奶可以比紫薯多些或者1/1
撒上自己喜欢的干果和葡萄干
盖上盖子,放在冰箱保鲜里一晚上,早上吃的时候刚好
最近一个朋友推荐我喝奢悦的酵素,含有非常多的蔬果成分,不仅瘦身明显,还清肠道,排毒,肠胃也好多了,还是周杰伦老婆昆凌代言的哦
爸爸肠胃一直好,最近也喝酵素了,效果很好,每天胃口大开了!!
小贴士
主要是有好吃又减肥,真的超级棒,还很简单,一点不耽误时间,适合上班族。 记得紫薯凉了再放酸奶哦,不然影响口感
减肥喝酵素是最方便的不需要做,像口服液一样直接饮用,一天三瓶,7天见效,一周期效果非常明显哦