益母草是中药，它主要是用于女性月经不调、闭经以及尿血、痢疾等治疗，该药作用巨大，有抗真菌作用，有抗凝血作用等，在应用方面广泛。尤其是在治疗月经不调方面疗效更为显著，像食疗法益母草红枣瘦肉汤就是治疗月经不调效果不错的食疗法
今天给大家分享一道益气养血、调经止痛的调理药膳
用料
| 瘦肉 | 200克 |
| 益母草 | 10克 |
| 红枣 | 8颗 |
| 盐 | 少许 |
| 生姜 | 6片 |
经期必备‼️—益母草红枣瘦肉汤的做法
1⃣️、将瘦肉切成块状，益母草装进纱袋里，红枣去核
2⃣️、砂锅加水，把瘦肉、益母草、红枣、生姜放入水中
3⃣️、大火🔥煮五分钟，煮开以后转小火煮半小时，最后加少许盐调味，一碗益气养血、调理止痛的调理药膳就做好啦
小贴士
📌Tips
营养小知识
益母草红枣瘦肉汤的功效
益母草—具有活血化瘀、调经止痛、利水消肿的功效，是历代医家用来治疗妇科病的要药。
红枣—具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。
瘦肉—补血、预防缺铁性贫血，补充B族维生素、滋养补虚。
益母草红枣瘦肉汤具有活血通经、补血养肝、益气补虚、健脾和胃、滋养安神的功效。
女性出现痛经的话这样的食谱是可以起到调理的作用的，而且还可以提高免疫力的呢，可以活血化瘀，补血补气，是不错的养生食谱。
适宜人群:尤其适合产妇、气血虚弱、痛经的女性
⚠️⚠️⚠️禁忌人群:孕妇禁服益母草月。月经过多，脾虚者不宜饮用益母草红枣汤。
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美丽健康吃出来，我是河马太太。关注我，每天带你学会一道本草药膳，爱你们🧡ྀི💛ྀི❤️
