相关经期的最正宗的做法经期做法步骤图

🍃清明吃艾叶鸡蛋🥚经期养生㊙️秘籍！做法超简单

清明正当时，客家都有吃艾的习惯！分享一道清明吃艾的做法！女生养生必备用料艾叶50g鸡蛋3个盐少许🍃清明吃艾叶鸡蛋🥚经期养生㊙️秘籍！做法超简单的做法1⃣️新鲜艾叶和鸡蛋洗净备用。2⃣️艾叶和鸡蛋入锅，放入足够的水，水漫过所有......

03-12

【召唤姨妈术】四种籽循环法—规范女性生理周期，经期养生指南，拯救离家出走大姨妈，治便秘

这个菜谱说是有敏感词被屏蔽了想收藏的请移步这里在新菜谱，我会持续更新四种籽相关菜谱召唤大姨妈的食谱记录和我使用四种籽法，用的菜谱链接大姨妈出走近一个月，看了微博上@泰拳刚猛介绍的，最近在美国流行一种利用不同的......

07-20

5款经期养生汤—暖宫补气血，改善月经不调

今天来分享5款不仅好喝还非常养生的经期汤，经期前后都能喝，内调出好气色，远离经痛，做自由自在的小仙女~喜欢的话可以收藏，也可以给我留言，看到看到都会回复~平时没有时间做的朋友也可以做丸子吃，在我的主页有详细教程：（三蒸三......

06-25

番薯红糖水~经期糖水

经期时煮点番薯姜红糖水，补充营养，提高免疫，而且方便省事；来点小甜品，让经期暖暖的甜甜的。用料红心红薯2个老姜1块甘汁园纯正红糖50g水适量番薯红糖水~经期糖水的做法老姜洗净去皮，切成薄片或姜丝，红薯削皮，切成滚刀块；小锅里......

05-18

【红糖姜茶】经期补气血 | 比喝点热水更有诚意

男朋友们，除了说“喝点热水”，你还可以为她煮碗红糖姜茶。用料红糖适量红枣10颗左右桂圆10颗左右生姜6片左右食用玫瑰6朵左右【红糖姜茶】经期补气血|比喝点热水更有诚意的做法这个世界上再也没有比“大姨妈”更喜欢参......

08-02

经期补血粥

因为想要达到极致身材，严格控制饮食，导致经血量少的可怜，颜色淡到自己快看不到，又不想用药物来改变，所以研究了一款食疗养生粥，自己大早晨熬了一碗，感觉很不错，所以分享给跟我有同样情况的女性朋友们💝用料红豆赤砂糖燕麦片阿......

05-09

经期后美容补血——阿胶瘦肉汤

每个月来m后都要补一补血～用料东阿阿胶1块瘦肉适量红枣15颗姜3片经期后美容补血——阿胶瘦肉汤的做法瘦肉飞水全部汤料放进去炖盅开炖......

02-23

花菇母鸡汤（经期也能喝）

很多药材均不宜于经期食用（比如当归人参等），但是经期的营养充足会让人摆脱疲惫暴躁，让人精力充足口腹愉悦，花菇鸡汤就很适合，不但女生经期可喝，老人小孩也能喝。鸡选择：建议选用老母鸡，因味甘性温，温中益气、益精填髓。花菇：味甘......

10-31

适合经期！益气补血的牛奶酒酿

用料牛奶500克酒酿100克葡萄干10克小苏打1克适合经期！益气补血的牛奶酒酿的做法牛奶、小苏打放入主锅，5分钟/80度/速度1烹煮，加入酒酿，2分钟/80度/速度1盛碗，撒上葡萄干等坚果......

10-14

女生经期回血汤｜动物界的益母草

《随息居饮食谱》记载墨鱼：“咸平，疗口咸，滋肝肾，补血脉，理奇经，愈崩淋，利胎产，调经带，疗疝瘕，最益妇人，可鲜，可脯，南洋所产淡干者佳。……骨名海螵蛸，入药功相似。”李时珍称墨鱼为“血份药”，可以用来治疗妇女贫血，血虚闭经女性病后......

08-13

产后经期补气血美容养身糊糊

特别时候产后，经期吃。用料红枣7颗枸杞少许桂圆肉2个红糖少许花生少许红豆一把芝麻少许黑米一把产后经期补气血美容养身糊糊的做法所有食材放入炖盅，隔水炖2小时炖好后放入料理机打成糊糊即可。......

01-28

经期必备！告别痛经量少月经不调腰酸痛🙅

小仙女们一定要学会爱自己❤️姨妈期的痛不能一忍再忍，试试这款食疗膏滋，驱寒暖宫，补气血，活血化瘀，调理姨妈情况再好不过了...用料阿胶克枸杞粒怀姜片红枣颗黑糖克土蜂蜜勺经期必备！告别痛经量少月经不调腰酸痛🙅的做法暖宫......

07-14

经期暖宫糖水

我上初高中的时候一来姨妈就痛的不行，每个月都会痛到吃止疼药都没用，只能请假，后来上高三为了不影响复习和高考，自己就开始瞎鼓捣暖宫糖水用料枸杞一小把老红糖两块红枣6-10颗鲜银耳半朵西洋参5克姜粉1/4勺水一升经期暖宫......

10-25

经期快乐水（肉桂红糖苹果饮）

用料苹果个红糖15克肉桂粉4克山楂10克经期快乐水（肉桂红糖苹果饮）的做法锅中加适量清水煮开。放入肉桂粉和山楂小火煮10分钟。倒入红糖继续煮10分钟。将苹果洗净切成小丁，加入肉桂水中再煮10分钟即可关火。趁热喝，每日一......

05-11

经期-姜糖茶

用料姜4-5片红糖适量经期-姜糖茶的做法锅中加水，放入姜片、红糖，大火烧沸后续煮10分钟即可。小贴士同类：山楂红糖水（山楂7颗，红糖20克，姜2片）核桃藕粉糊（核桃仁100克，藕粉30克，白糖10克）备注：核桃仁研成泥状之前先用油炸酥。......

11-13

五红汤(经期）

特殊日子特殊对待😓用料红枣5个花生十几个红糖1大勺枸杞5粒红豆一小把五红汤(经期）的做法花生，红枣，红豆，枸杞泡三十分钟左右水到掉，所以食材放到一个锅里我是直接放的红糖(甜度自己把握）开火熬大火滚起来后小火熬！我是两碗......

10-02

经期必备五红汤

材料洗干净扔电炖锅里，也挺方便用料红豆5克花生5克红枣4颗枸杞10粒红糖10克生姜一小块水半锅经期必备五红汤的做法红豆5克红枣去核，核会上火红皮花生五克阿胶红糖一条，生姜随机，我不喜欢生姜，少放点，也没有切，煮熟了好扔掉十......

12-08

经期暖身饮

用料红糖20克姜6片红枣4颗花生10克水400ml经期暖身饮的做法姜切碎。红枣去核。加水，花生，姜末，红枣。煮开即可。小贴士饮用时，小心烫......

10-25

经期前必备解救痛经啊胶汤

未婚的时候经常痛经到很严重，生完孩子后偶尔痛经，但凡来月经之前畏冷喝2到3次这个汤，经期就会很舒服用料红枣3颗枸杞10粒党参1条北芪6片红糖1小块啊胶5克经期前必备解救痛经啊胶汤的做法红枣、枸杞、党参、北芪洗干净后，......

10-14

生理期过后喝点气血双补阿胶炖花胶常喝能让我们面色红润、经期正常

生理期过来给自己一盅靠谱的花胶汤双胶炖桂圆，阿胶花胶都是女性的宝贝！长期坚持的食补养生比药补好！从食物里补充的营养素比加工提炼的药物维生素好，纯天然滋补品，没有添加，而且更容易吸收！用料红糖一小块红枣4颗枸杞8粒花胶......

09-11

经期良方——红糖醪糟鸡蛋

用料酒酿2勺红糖25克鸡蛋1个经期良方——红糖醪糟鸡蛋的做法四物红糖加1碗水上锅烧开，敲入鸡蛋，喜欢吃散的可以打散，喜欢吃整的可以整颗下锅，我是整个鸡蛋煮的半熟时用筷子打散开的，等鸡蛋熟了，下2勺醪糟，再烧开关火，趁热喝，身......

06-28

女生6⃣款经期保养汤羹/催经/量少食谱

今天给大家推荐6款经期保养汤羹柠檬绝对是认真的，养生贵在养不可心急，经期保养好无论是身体还是气色都会越来越好哒超强调经，量少，催经食谱解锁各种姨妈问题关于材料与做法我写在图中了哦女生保养一定要注重起来！用料枸杞......

05-29

经期必吃补血粥《黑米粥》

用料黑米适量红皮花生一把红豆一把红枣10颗红糖适量（可加可不加）糯米一小把经期必吃补血粥《黑米粥》的做法黑米，糯米，红豆，花生一起提前泡发，我是煮早餐，晚上泡，早上煮。因为天气太热放到冰箱泡发，不然就得把泡米的水倒掉放到......

11-27

经期前预备糖水

经期前一个礼拜就开始吃把自己补的壮壮的就让那“洪水”猛烈的来吧～和痛经拜拜啦👋用料红糖两勺鸽子蛋3个桂圆10颗莲子10克薏仁米一把百合10克桂花1克银耳1朵经期前预备糖水的做法第一步：除桂花鸽子蛋和红糖其他所有材......

03-13

花胶五红汤（经期后连喝7天滋补子宫）

补气补血，增加子宫内膜厚度，增强免疫力经期后，连吃7天会非常好吃子宫年轻，身体才会年轻用料红枣5颗红豆适量枸杞适量花生适量红糖适量花胶1个牛奶适量花胶五红汤（经期后连喝7天滋补子宫）的做法花胶剪碎，所有材料放一起，镉水炖......

02-20

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