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营养丰富又好看的小炒(素炒木耳胡萝卜豌豆)

   来源:料理馆    阅读: 2.78W 次
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营养丰富又好看的小炒(素炒木耳胡萝卜豌豆)的做法步骤图

这道菜出自有一天没买菜,家里就剩这些食材而成☺

用料  

木耳 10-20克
胡萝卜 1根
豌豆 200克
蚝油 1勺
2克

营养丰富又好看的小炒(素炒木耳胡萝卜豌豆)的做法  

  1. 木耳建议选小木耳,偏脆口感,不同木耳口感不同,可以咨询档口老板哦!我每次买都会问问

    营养丰富又好看的小炒(素炒木耳胡萝卜豌豆)的做法步骤图 第2张
  2. 1.木耳泡发洗干净(大概要泡60分钟,所以要先泡木耳)
    2.豌豆摘去头尾,洗干净
    3.胡萝卜切片,大概2mm厚这样吧!
    ☞旁边的青椒是之前剩下来,避免浪费我就加入来一起炒了,如果喜欢微辣的也可以加一点青椒炒哦!
    ★木耳的分量,我也不知道到底多少克,就大概一小抓就可以泡出挺多了,多了就多吃点没关系的,木耳也是很健康的食材的☺

    营养丰富又好看的小炒(素炒木耳胡萝卜豌豆)的做法步骤图 第3张
  3. 1.先热油锅(这里油要稍稍多一丢丢,不能太少油),油温有一定高度时加入豌豆翻炒
    2.火要猛一点,翻炒速度要快,(但是火也不能太过于猛)
    ★先炒难熟的,这三样食材数豌豆最难熟

    营养丰富又好看的小炒(素炒木耳胡萝卜豌豆)的做法步骤图 第4张
  4. 当豌豆炒到大概5-6成熟时,加入泡发好的木耳继续保持翻炒
    ★此时如果锅太干了,感觉很容易糊菜了,就适当撒些水进去翻炒

    营养丰富又好看的小炒(素炒木耳胡萝卜豌豆)的做法步骤图 第5张
  5. 当加入木耳翻炒了大概2-3分钟时,就可以加入胡萝卜一起翻炒了

    营养丰富又好看的小炒(素炒木耳胡萝卜豌豆)的做法步骤图 第6张
  6. 看到胡萝卜炒到6-7成熟时加入蚝油增加鲜味,翻炒均匀

    营养丰富又好看的小炒(素炒木耳胡萝卜豌豆)的做法步骤图 第7张
  7. 最后加入适量盐调味,翻炒均匀即可出锅

    营养丰富又好看的小炒(素炒木耳胡萝卜豌豆)的做法步骤图 第8张
  8. 边炒边拍照,果然容易糊菜,红红火火恍恍惚惚哈哈哈哈。

    营养丰富又好看的小炒(素炒木耳胡萝卜豌豆)的做法步骤图 第9张

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