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5分钟!!减肥凉菜:凉拌胡萝卜千张

   来源:料理馆    阅读: 2.16W 次
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5分钟!!减肥凉菜:凉拌胡萝卜千张的做法步骤图

蒜香微微酸爽的口感,又是夏天减肥凉菜

用料  

萝卜 1根(切丝)
千张 1张
大蒜 5瓣(切丁)
5片(切丁)
2根(切丁)
花椒 10粒
生抽 2勺
陈醋 1勺
1小勺

5分钟!!减肥凉菜:凉拌胡萝卜千张的做法  

  1. 第一步:焯水。大火煮开水,然后把千张放进去煮2分钟捞出

    5分钟!!减肥凉菜:凉拌胡萝卜千张的做法步骤图 第2张
  2. 在把胡萝卜丝(额我刀功不行)放进去,大约煮3分钟捞出来。

    5分钟!!减肥凉菜:凉拌胡萝卜千张的做法步骤图 第3张
  3. 第二步:浇油。把切好的蒜和姜放在千张和胡萝卜表面。

    5分钟!!减肥凉菜:凉拌胡萝卜千张的做法步骤图 第4张
  4. 1.5勺油,花椒放入,大火烧30秒,然后浇在刚刚大蒜和姜上

    5分钟!!减肥凉菜:凉拌胡萝卜千张的做法步骤图 第5张
  5. 第三步:凉拌。葱花放入,1勺陈醋,2勺生抽,1小勺盐,搅拌均匀。

    5分钟!!减肥凉菜:凉拌胡萝卜千张的做法步骤图 第6张
  6. 放置一会儿,就可以吃了。微酸清爽的口感,十分下,并且适合减肥期吃。

    5分钟!!减肥凉菜:凉拌胡萝卜千张的做法步骤图 第7张

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