宝贝每天吃中餐是不是已经吃腻了,来~今天整点西餐【蔬菜奶油意面】!不得不说真的太好吃了,搭配了葱头和鸡肉,香味儿十足!最后再加入奶油,浓浓的奶香味,直接秒杀西餐店里的意面!
鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用。此外,鸡肉还含有脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分。鸡肉比其他肉类的维生素A含量要高出很多,常吃鸡肉还有提高免疫力的功效!
洋葱中的洋葱蒜辣素和挥发油,具有刺激消化腺分泌的作用,从而起到健胃和促消化的功效。
简单的一碗意面,营养丰富又促进消化,麻麻们赶紧学起来!每次天妈都是强调,宝贝每顿饭吃多少不能强求,但是种类一点要多,每吃一口的营养密度要高,不要单一的只喝米粥之类,麻麻们要学会营养搭配,这样就不怕缺营养喽!
用料
儿童意面 | 适量 |
鸡胸肉 | 适量 |
洋葱 | 适量 |
娃娃菜 | 适量 |
香菇 | 适量 |
蒜 | 适量 |
奶油 | 适量 |
盐 | 适量 |
油 | 适量 |
宝贝辅食【奶油蔬菜意面】不仅能提高免疫力还助消化的做法
鸡肉切丝,葱头、娃娃菜、香菇切丝,蒜切碎
将意面放入沸水中煮软后,捞入凉水中
锅中倒油。油热后加入蒜炒香再加入葱头和香菇,炒软,加入鸡肉炒变色,再加入娃娃菜、盐继续翻炒,倒入奶油,末过蔬菜
待所有蔬菜煮软后加入意面翻炒均匀即可
完胜西餐店的意面
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