我是妥妥的养生爱好者一枚💁♀️所以在孕期也很注意自己的饮食🥣整个孕期体重控制的也比较好，宝宝很健康体重也有7.7斤呢！
除了胖肚子其他地方都没怎么胖🥰产后身材也恢复的比较好恢复~
所以今天就来跟大家分享我私藏的6款巨好喝‼️长胎不长胖的低脂美味营养汤吧！不油腻！一周不重样🌟
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(祛湿丸：身体湿气重)
(助眠丸：帮助你改善睡眠)
(芝麻丸：补肾防脱生发黑发)
(健脾益气膏：孩子脾胃虚弱，胃气不足)
(八珍益母膏：痛经、姨妈血块)
(五红丸：姨妈出走不准时）
用料
| 鲜虾 | 10只 |
| 豆腐 | 2块 |
| 豌豆 | 适量 |
敲好喝‼️6款孕期低脂营养汤🥣长胎不长肉的做法
🦐虾仁豆腐汤（益.气补虚）
🛒食材：鲜虾、豆腐、豌豆
❶鲜虾去头去壳去虾线，放白胡椒腌制
❷水煮开放豌豆
❸放虾仁煮变色
❹放豆腐煮熟🔥撒少许盐出锅✅
🍅番茄萝卜牛肉汤（酸甜开胃，不油腻）
🛒食材：牛肉、葱姜、白萝卜、番茄
❶牛肉翻炒变色
❷+1勺豆瓣酱+2勺番茄酱炒出香味
❸倒一大碗水，放萝卜番茄
❹小火煮45min即可✅
🌽胡萝卜玉米排骨汤
🛒食材：排骨、玉米、葱姜、胡萝卜、香菇
❶排骨放葱姜焯水
❷蔬菜焯水捞出
❸所有食材放锅中加水
❹大火煮开转小火煮1.5H，撒盐出锅✅
🥣虫草花芡实干贝汤（免疫力up）
🛒食材：猪大骨、葱姜、玉竹、芡实、干贝、红枣、虫草花
❶猪大骨放葱姜焯水
❷虫草花温水洗净
❸所有食材放锅中，倒清水
❹大火烧开转小火煮2h✅
🍄丝瓜鸡蛋菌菇汤（低脂 有助孕妈妈稳定血糖）
🛒食材：白玉菇、蟹味菇、鸡蛋、丝瓜
❶鸡蛋打散煎至半凝固炒散盛出
❷菌菇炒出水放丝瓜
❸倒入一碗水热煮5min
❹放炒熟的鸡蛋撒少许盐出锅✅
🐔红枣山药炖鸡汤（提高食欲，补肾补气健脾）
🛒食材：鸡肉、葱姜、山药、红枣
❶鸡肉放葱姜焯水
❷鸡肉红枣姜葱放锅中倒适量水
❸大火煮开转小火
❹放山药一起煮1h撒盐出锅✅
