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看起来像“猪食”实际上美味又健康的《洋葱南瓜虾仁杂烩》

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看起来像“猪食”实际上美味又健康的《洋葱南瓜虾仁杂烩》的做法步骤图

用料

蒜	半头
南瓜	200克
洋葱	1个
虾仁	200克

看起来像“猪食”实际上美味又健康的《洋葱南瓜虾仁杂烩》的做法

蒜切末儿洋葱切段
南瓜蒸熟
虾仁解冻
锅内倒少许油，放入洋葱蒜炒断生
倒入虾仁翻炒至变色
倒入蒸熟的南瓜，加热水，边煮边用铲子把南瓜碾碎
煮至汤汁浓稠，加盐出锅
算了下热量共差不多四百卡，我一顿没吃完这一锅就饱了，咸甜口，很满足

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杂烩洋葱虾仁猪食南瓜

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