因为自己在减脂，身边的小伙伴也在减肥，配合3021研究一些快手减脂餐，请多多指教
用料
爆表鱿鱼圈的做法
鱿鱼圈洗干净控水，备用
姜切片，青红椒切圈
自制黑胡椒酱
热火冷油，姜爆香
下青红椒炒软
然后下鱿鱼圈，炒出水分，见下图
炒出水分后的
放入两勺黑胡椒酱，加入少量盐，炒匀就可以出锅了
小贴士
根据自己口味，油我用的是橄榄油
