今日份辅食谱子来啦 番茄炖牛腩➕清蒸黄秋葵➕菠菜龙利鱼面丁 适合9个月以上的宝宝。今天又是满意早起上课的一天 一般她上早教下课就得中午了 我都会给她做快手的饭 下课就饿了 番茄炖牛腩的谱子我直接发过 我给她炖好放在辅食冷冻格里 吃的时候随时解冻 面丁我也发过谱子 也是我之前做了一堆 冷冻保存的 随吃随煮 前几天给满意做饭发现她爱吃蒸秋葵 也是我们农场自己种的 去给她摘的
用料
| 自制面丁 | 适量 |
| 菠菜 | 4棵 |
| 龙利鱼 | 1小段 |
| 宝宝酱油 | 适量 |
| 黄秋葵 | 3根 |
宝宝辅食番茄炖牛腩➕清蒸秋葵➕菠菜龙利鱼面丁的做法
食材准备如我上图
菠菜焯水剁碎 秋葵清洗干净蒸熟 龙利鱼切成适合宝宝的大小
不粘锅刷一层紫苏油
加入龙利鱼翻炒变熟
加入菠菜碎炒1分钟
倒入面丁和适量清水 煮熟
滴两滴宝宝酱油
出锅
开吃
光盘
