白萝卜、红萝卜、番薯、地瓜等根茎类蔬菜,可以说是含富泥土养分的营养宝库。
但即使与泥土紧邻的外皮很薄,我们依然去皮后再进行料理。
其实根茎类蔬菜的外皮营养含量远比蔬菜主体来的高,这也是我们想方设法让它们变身为美味料理的原因吧。
只要以小苏打水清洗干净、再泡入清水中,就可以消除刺鼻的土味。
以各种外皮切至成酥炸蔬菜可以掩盖粗糙的口感,化身为爽口酥脆的绝品料理。
用料
菜皮 | 1把 |
炸粉 | 1杯 |
水 | 适量 |
蒜末 | 1匙 |
香油 | 1匙 |
胡椒粉 | 少许 |
食用油 | 适量 |
酥炸蔬菜皮丝的做法
将蔬菜皮切為0.5公分厚的絲状,拌入炸粉,抖掉多的粉末
碗中放入的炸粉,水,蒜末,香油混合成浓稠的面糊,再以盐巴,胡椒粉调味。
把步骤一放入步骤二的面糊中沾裹面衣
将步骤三中一匙一匙放入180℃的炸油中炸至金黄
将醋醬的食材放入碗中混合均匀,搭配炸物食用