今天聊“湿”！说起祛湿，现在真是人人都是“湿”人，十人九“湿”，“湿”不光是女人的大敌，还是万病之源！
被湿邪缠身的人浑身没有精神，灰头灰脸，中气不足，头发和脸上经常都是油油的，面色暗黄，眼袋大，上眼睑下垂，毛孔粗大，喜欢冒痘痘。大便不成型，头发三天两头就要洗，还很容易掉发，美美的睡了一觉后醒来，身体并不轻松，感觉身体很沉重，睡醒了还想睡，整个人昏昏沉沉的。。
🌟古人云“千寒易除，一湿难去”。
😱😱湿邪很容易和别的邪气狼狈为奸！
湿气遇寒气则为湿寒，
遇热则湿热，
遇风则风湿。
😠湿气缠身，就会使身体虚弱不受补，如隔山打牛，吃再多的补品也补不上来
🌟在中医看来，不管什么湿，都是脾虚引起的。
👉这是因为脾是负责运化水湿的。我们每天喝的水，吃进来的食物不能正常地被脾胃运化吸收，转化为人体可以利用的津液，残渣就会堆积在了体内，变成了湿。
脾虚不能完全运化，湿气越积越重，诱发疾病
👏👉所以，只有祛湿和健脾双管齐下，才能更好祛除湿气。
☔只祛湿不健脾，就像下雨打湿了衣服，只把衣服烘干，下雨出去还是湿！只有把雨停了才是解决问题的根本
🐶一提起祛湿，可能很多朋友就会想到红豆薏米汤！
👏👏事实上，红豆薏米汤虽然好用，却不一定适合每个人。因为薏米和赤小豆都性寒，湿热的人更适合喝。如果本身就是畏寒而困，红豆薏米汤不仅不管用，还可能会加重身体的负担。
👏👉如果你不太清楚自己身体是什么湿，最好用比较平和的组方。
👏👏💎敲黑板
👏👏👉今天推荐唐代《外台秘要》—《延年秘录》里的茯苓饮，改良版！
用料
| 茯苓（可用熟的） | 10–15克 |
| 玫瑰 | 6朵 |
| 薏仁（麸炒） | 5克 |
| 白扁豆（熟） | 10克 |
| 淮山药 | 10克 |
| 山楂 | 3克 |
| 陈皮 | 3-5克 |
养生祛湿茶，古方改良健脾行气活血化淤的做法
❤薏仁，茯苓 祛湿
❤淮山，白扁豆，健脾
❤陈皮，山楂，消积食提供胃动力
🌻玫瑰行气，化瘀，可以打通我们身体的通道，为茯苓的化湿打下基础。充盈气血，让我们的面色变得红润有光泽，
😱市面祛湿茶也炒的火热，至于效果。。。我想心理安慰可能是主要的！市面上的祛湿茶一包一般连带外包装也就5克，可是这材料怎么精简都会超过5克！
💪有时间就自己煮吧！
☀祛湿不能仅仅依靠这个茶，还要让自己动起来，动则生阳，湿怕什么啊，怕太阳啊，太阳一晒湿就没了！所以中医就是取象比类
