上海的秋天很干燥啊！中午很热，经常会出一身汗，早晚又很凉。很想吃冰，又有点上火。乖乖把白木耳汤喝起来。
用料
| 白木耳 | 1小朵 |
| 桂圆 | 2颗 |
| 雪莲籽 | 1小把 |
| 百合 | 半个 |
| 莲子带芯 | 一小把 |
养生茶-银耳桂圆百合莲子汤的做法
雪莲籽提前一天泡在水里，早上洗的时候已经软软的啦！
把雪莲籽，百合和莲子一起煮个水喝，因为白木耳早上才泡的。
百合应该晚点放，但是偷懒，一起放了，都煮化了。
吃午饭前洗好银耳，放到养生壶里一起煮了。午饭后就可以吃啦！
小贴士
白木耳不要泡太久，据说会不糯。另外，银耳煮好，不能隔夜，现煮现吃。
还有，我脾胃不好，没有加糖，怕会有湿气。也没有加红枣，吃了也容易有湿气。看个人体质做调节啦！
