相关莲子汤的最正宗的做法莲子汤做法步骤图

谷雨时节就该喝它—银耳薏仁莲子汤

谷雨正值春季雨量充沛，这时我们喝点什么好呢？小G今天为大家推荐的是银耳薏仁莲子汤。银耳薏仁都是很好的祛湿食材，而莲子又有安心养神的功效，所以这款银耳薏仁莲子汤很适合在谷雨这个多雨的节气食用。大家赶紧来看看到底......

06-05

自制麻薯红豆莲子汤

很快速的一个甜汤，任何材料都可以根据自己喜好增减。麻薯制作方法参考菜谱用料红豆20g莲子10-20颗蜜枣一个麻薯用料糯米粉30g玉米淀粉10g牛奶60g黄油15g糖5g（可省略）自制麻薯红豆莲子汤的做法提前半天将红豆和莲子泡水。......

06-22

荷叶莲子汤

皇上，你可记得大明湖畔的夏雨荷？莲子的白，荷叶的绿，小枣的红，搭配起来，很美的。入口就好像置身荷塘边，朵朵莲开用料白莲子2两荷叶一张红枣10颗冰糖适量荷叶莲子汤的做法莲子，荷叶洗净，一半荷叶剪成大块，同莲子一起放入锅中，加入......

12-12

猪心莲子汤

养心安神，补血养心，对于心神不宁，健忘，记忆力减退有一定的功效用料猪心1个莲子20克红枣6颗生姜3片百合20克桂圆肉4粒猪碎骨100克猪心莲子汤的做法猪心切开焯水备用莲子去心和百合温水泡10分钟所有材料放炖盅里炖3个小时即......

11-30

冰镇绿豆莲子汤

盛夏酷暑，喝一碗甘甜可口的冰镇绿豆莲子汤解解暑吧。绿豆有清热解毒作用，莲子有清新醒脾，养心安神的功效。用料绿豆100克莲子50克冰糖50克水适量冰镇绿豆莲子汤的做法把绿豆和干莲子洗净，放入密闭容器中用凉水泡一夜，把泡......

05-17

沙参玉竹莲子汤

第一次尝试加入了莲子和红枣，没想到收获了大惊喜，味道融合得非常完美，又香又浓。这个菜谱是按三人的量准备的。用料玉竹6根沙参30片红枣8颗莲子15颗扇骨半个沙参玉竹莲子汤的做法1.把骨头放进冷水，焯水后洗干净，放进炖盅。......

08-29

广东炖盅炖汤4(鸽子红枣莲子汤)

这款汤老少都可以喝，特别适量孕妇喝，此汤有安心养神，调养身心的功效。用料鸽子1只红枣25g莲子60g姜4片盐少许广东炖盅炖汤4(鸽子红枣莲子汤)的做法莲子用冷水泡三个小时，红枣泡半小时。鸽子切块洗净飞水后，在用冷水沖洗。......

07-11

银耳莲子汤（办公室甜水）

作为客服人员，每天接听电话频繁，8月秋高气爽但是容易导致嗓子发干，做到每天食补润肺养肺才能保证动听的声音传递我们与客户沟通的故事！用料银耳1朵莲子20粒去芯冰糖稍许，根据口味自选调整百合一小把雪燕5克皂角米3克/人（约1......

12-31

银耳莲子汤🍒

养生又美颜，每天都要爱自己噢～用料银耳1/2朵莲子8个黄冰糖3～5个红枣3颗枸杞20粒百合15克银耳莲子汤🍒的做法银耳要提前3h进行泡发，再剪碎。莲子，尽量也提前泡好。枸杞，快出锅前加。剩下电饭煲会执行你的命令。完美诠释～小贴......

01-01

淮山皂米莲子汤

用料莲子8颗皂角米一小把淮山半段灰枣5颗黄晶碎冰糖3颗淮山皂米莲子汤的做法淮山切小断，与其他原料一同放入炖盅里。蒸饭时一同放入电炖锅模式选蒸，定时1到1个半小时。成汤清甜，每一口都觉得很健康😀......

02-23

酸枣仁莲子汤

用料酸枣仁莲子桂圆肉冰糖酸枣仁莲子汤的做法所有材料洗净。所有材料入锅，加入适量清水，武火煮开后转文火煮30分钟左右至莲子酥烂即可。出锅前加冰糖调味即可小贴士莲子无需浸泡，清洗后直接煮就可以。喜欢的朋友可以上淘......

09-29

汤羹食谱2⃣️-银耳莲子汤（帮您提前缓解秋燥）

一份可以帮您提前缓解秋燥的汤羹。做法大同小异，因此更需要在食材上斟酌更多。用料银耳（干）1/2朵莲子（鲜）9颗冰糖（黄）适量枸杞5-7粒汤羹食谱2⃣️-银耳莲子汤（帮您提前缓解秋燥）的做法食材如图。新鲜莲子未去芯。嫌苦的食友提前......

09-03

百合银耳莲子汤

冬天又到了美白的最佳时节，冬天不美白，来年夏天黑到哭！这道百合银耳莲子汤，简单易做，美白养肤，营养丰富，快学起来吧！用料百合15克银耳20克莲子10克红枣15克枸杞5克冰糖15克百合银耳莲子汤的做法将准备好的莲子、百合、银耳泡......

11-09

猪肚胡椒莲子汤

这样的季节，适合这样一份汤的滋养！虽然第一次做，但是我比做任何一道菜都用心，因为。。。土猪肚不仅贵还难碰到，重要的我花了一个多小时在处理和清洗猪肚这件事上。。。所以，结局需要完美！用料土猪肚一个建宁莲子适量姜片适量......

01-20

火龙果银耳莲子汤

夏日必备的银耳莲子百合汤，平价美容养颜，减肥减脂也可以食用，放在冰箱冷藏下更加满足口感，外在做好防晒护肤的同时，不要忘记食用满满胶原蛋白的银耳汤哟！用料银耳10克莲子15克百合8克红心火龙果1/2个冰糖8克枸杞20粒纯净水6......

08-23

竹荪莲子汤

秋燥，有点儿上火。都说莲子降火，来点儿。用料鲜莲子一把（如果是干莲子）提前用热水浸泡一小时竹荪4只丝瓜1根，约200～280g鲜笋200g火腿1片（没有就算了）干贝5粒（没有就算了）素高汤1.2L盐适量素高汤白萝卜（圆）400g，大概一个绿豆芽80~10......

01-21

山药莲子汤

莲子补益心脾肾；淮山入肺脾肾经，有补虚健脾祛湿的作用。二者合一，则具有补益脏腑，养神助眠的功效，适用于脾虚失眠的人群，其常见症状为面色萎黄、易疲倦、食欲差、消化不良、失眠等。食欲差，或少吃即饱的人士，不妨尝试正餐少吃......

04-12

喝出好气色：红豆陈皮当归莲子汤

美容养颜，身体最诚实。与其彩妆护肤品堆成台，不如食补润红好气色。红豆汤试着煮了很多版本，最终加了清新陈皮，益气当归，补血红糖……调和了甜度，互不违和的口味，配以电饭煲直接放任式自炖，这味红豆汤成了我家中常物饮品。悦己......

06-23

雪儿鲜百合莲子汤

用料莲子适量鲜百合1个银耳1/3朵桂圆适量冰糖少量雪儿鲜百合莲子汤的做法把材料洗干净备用水煲开后，除了鲜百合和冰糖，其它放入锅内，煲半小时后，放入百合，冰糖15分钟即可完成✅睡眠不好的人群喝，有助于清心火，助睡眠......

07-08

桃胶红枣银耳莲子汤

每到夏天就特别喜欢喝冰冰凉凉的银耳莲子汤，又养生又健康用料银耳一小把莲子一小把红枣一小把桃胶5颗冰糖一小把桃胶红枣银耳莲子汤的做法桃胶需要提前泡12-24小时，银耳、莲子具体泡多久需要买的时候问一下卖家，我买的银......

12-13

女神汤｜陈皮鸽子花胶莲子汤

鸽肉和花胶契合度极高，同属高蛋白低脂肪，所含的营养素比鸡鱼牛羊要高，偏偏脂肪又低，适合减肥期间营养补充。吃玉米，长飞行的鸽子，腹肌和胸肌一样发达，清鲜度是城里供应的饲料喂养鸽所不及的。鸽肉易于消化，具有滋补益气祛风解......

01-29

红豆茯苓莲子汤（摘录）

摘自《吃到自然瘦》方便自己查看用功效：美白祛湿消水肿用料红豆约150克莲子（白，去芯）150克茯苓（片/块状）约50克黄砂糖适量红豆茯苓莲子汤（摘录）的做法1．红豆、茯苓（片状茯苓剥成指甲大小）、莲子洗净泡水2～3小时。2．锅中加11碗水（200......

08-09

不加任何添加剂，简单三步熬出胶，软糯红枣银耳莲子汤

这是一道最容易做的秋季美容甜品，原料简单熬制步骤更简单，一起来试试吧用料银耳1朵或半朵莲子一把红枣10颗冰糖若干,视你偏爱的甜度定桂花糖若干不加任何添加剂，简单三步熬出胶，软糯红枣银耳莲子汤的做法第一步：泡软干银耳......

07-26

梨骨头薏米陈皮茯苓莲子汤

用料骨头几块梨一支炒薏米10克茯苓10克莲子10克陈皮3片姜3片梨骨头薏米陈皮茯苓莲子汤的做法焯过的骨头，切块的梨，炒薏米，陈皮，茯苓，莲子一起加热1.5小时后，加适量盐......

02-22

养生壶版绿豆薏米莲子汤

用料绿豆三把薏米一把莲子大概十几颗冰糖适量养生壶版绿豆薏米莲子汤的做法绿豆和薏米洗净泡发三至四小时，莲子泡发一小时用手掰两瓣取出莲芯。将泡发好的绿豆薏米莲子倒进养生壶，加水至1.2升，功能选择杂粮粥，煮一个小时......

04-15

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