食材选用优质蛋白~“瘦肉”以及富含胡萝卜素、各类维生素、钾等微量元素的“青椒”,采用低油脂的烹饪方式制作而成
用料
青椒 | 3个 |
肉丝 | 100克 |
姜 | 3片 |
老抽 | 1勺 |
盐 | 5克 |
淀粉 | 2勺 |
生抽 | 1勺 |
水 | 适量 |
鸡精 | 1勺 |
十三香 | 1勺 |
减脂版~青椒肉丝的做法
将肉切丝,放入一勺老抽,一勺生抽,一勺味精,花椒粉,十三香一勺,淀粉1勺
锅中放油,油热加入肉丝翻遍至变色,捞出
提前切好葱蒜
锅中放入切好的葱蒜,爆香
放入切好的青椒,翻炒至断生
加入肉丝,翻遍均匀,再加适量盐和味精。
起锅装盘