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胶原蛋白满满的百合莲子银耳羹

来源：料理馆阅读: 1.32W 次

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用料

银耳	2小朵
百合	10克
莲子	10克
红枣	4颗
冰糖	适量

胶原蛋白满满的百合莲子银耳羹的做法

准备好食材
银耳放入水中浸泡2~3小时
泡发好的银耳
剪去黄色的蒂
撕成小小朵放入锅中
加适量水上锅煮20~30分钟
煮出胶质后，倒入百合莲子红枣
煮至百合莲子熟了加入冰糖即可
胶原蛋白满满~

小贴士

特别适合炎炎夏日的清润糖水~椴木小银耳胶质很好。莲子百合是不需要浸泡的哦

本文链接：https://www.liaoliguan.com/tesecaipin/caipu/nklzew.html

胶原蛋白莲子百合

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