我特别怕麻烦，就尽量想办法能让一道菜里把各种所需要的营养尽量出现。减脂期间，蛋白质和蔬菜是最最重要的两种，之前只是蒸龙利鱼，这餐本来是打算水煮娃娃菜的，没想到铺了娃娃菜竟然非常赞！这下加个全麦面包就是一顿非常合适的减脂午餐了！
用料
| 龙利鱼 | 一大片 |
| 姜 | 两片 |
| 葱 | 几丝儿 |
| 重庆豆瓣酱 | 一勺 |
| 料酒 | 两勺 |
| 胡椒 | 少许 |
| 娃娃菜 | 半颗 |
| 盐 | 一丢丢也可以不要 |
健身减脂 清蒸娃娃菜龙利鱼 豆瓣娃娃菜龙利鱼的做法
龙利鱼切片，用盐（一会儿要放豆瓣，也可以不用盐，片儿厚的话可以少来点盐）、胡椒、料酒、姜丝、葱丝搅拌均匀腌二十分钟。
加一勺豆瓣酱，搅拌均匀，娃娃菜铺在表面，给娃娃菜上抹一丢丢豆瓣酱。
蒸它！十几分钟就行了！
小贴士
过程照片下次补上！万万没想到能成功，就没拍照。
