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不用油炸的酥脆鸡米花!

   来源:料理馆    阅读: 3.45W 次
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不用油炸的酥脆鸡米花!的做法步骤图

用料  

胡椒粉 适量
鸡胸肉 300克
面包糠 适量
鸡蛋 1个
玫瑰海盐 一小勺
淀粉 1勺

不用油炸的酥脆鸡米花!的做法  

  1. 用的是鸡胸肉,切成喜欢的大小,加五香粉、黑胡椒粉、玫瑰海盐、少许生抽和老,抓匀一下,静置入味,可以放冰箱里面三个小时,时间越长越好,不然鸡胸肉不好入味。

    不用油炸的酥脆鸡米花!的做法步骤图 第2张
  2. 腌好了以后,用少许玉米淀粉和鸡蛋搅拌成的蛋糊裹一下,然后沾上面包糠(我赶时间直接用鸡胸肉裹了面包糠,也没用面粉和鸡蛋,事实证明也是可以的)。

    不用油炸的酥脆鸡米花!的做法步骤图 第3张
  3. 空气炸锅烤篮里垫一层锡纸,把裹好面包糠的鸡胸肉块码上去,用小刷子轻轻刷一点油,小心不要把面包糠蹭掉了,一点点油就好,我300克鸡胸肉,总共不到一汤匙油。然后175度,烤9分钟,就可以啦!

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