用料
【鸡米花】不用油炸的 低脂不会让你发胖的无油低卡炸鸡的做法
准备材料油适量盐适量葱适量生姜粉适量黑胡椒粉适量孜然粉适量鸡蛋液适量面包糠或馒头渣适量
烤箱200度13分钟 鸡胸肉切小块，放入调料腌一会儿
加点番茄酱
沙拉酱
根据自己口味来放
小贴士
家里如果没有面包糖，可以用馒头，放料理机里打一下，可以代替使用
