适合一家大小饮用的祛湿汤，中和了，不凉不燥，味道也不错
已经补图啦，一煲炖汤的用量（约8碗水～普通饭碗），汤和药材的多少可按个人需要增减，一般15～25克自由搭配。
枸杞子也可以最后再加到汤里，有些人不太喜欢陈皮的味道，可放可不放，实在不喜欢白术味减量或不放，云苓适当加量。
但我很喜欢白术那独特的像一种树木的香味（😄就像有人特爱榴莲的味道一样）
建议：白术云苓苡仁赤小豆一起煲，祛湿功效大一些，要经常煲。
祛湿茶：所有的药材煲水就是祛湿茶
祛湿粥：去掉枸杞子、党参、蜜枣👉余下的药材加些白米熬粥，最后把白术和云苓捞出来（不能吃）。喜甜加冰糖，喜咸加少许盐调味
用料
| 鸡 | 半只 |
| 瘦肉 | 半斤 |
| 党参 | 20克 |
| 枸杞子 | 20克 |
| 枸杞 | 20克 |
| 芡实 | 20克 |
| 茯苓 | 25克 |
| 白术 | 25克 |
| 赤小豆 | 25克 |
| 薏米（生苡仁） | 25克 |
| 陈皮 | 1角（可放可不放） |
| 蜜枣 | 1粒（可放可不放） |
温和的祛湿汤的做法
如图所有药材准备好，洗干净
老母鸡半只，瘦肉半斤，洗干净放入炖盅，倒入药材，放适量清水，按快炖键2.5小时即可以
好了，鸡腿没有拍照又被啃了😂
药材补图补图，可按个人喜欢增减
一煲炖汤的用量（约8碗水～普通饭碗），汤和药材的多少可按个人需要增减，一般15～25克自由搭配。
（上图是20克～25克的，炖少量的汤，药材应减量）
白术，独有的香味，有祛湿利水消肿的功效，配不同的药材或中药有着不同的功效
小贴士
加点赤小豆，汤水煲好了偏红色，加点白术，这两个加入后，祛湿效果更好，我家孩子不太喜欢那个味道，这次没有加。每个药材大约各15～25克左右，可以全部是鸡，也可以全部是瘦肉炖，隨意
