一人食，份量请自行调整哦！快手午餐必备，配一杯黑咖啡杠杠哒！
用料
| 意式萨拉米红肠片 | 20g |
| 全麦意面 | 50g |
| 杏鲍菇 | 150g |
| 胡萝卜 | 80g |
| 西兰花 | 80g |
| 特级初榨橄榄油 | 5ml |
| 海盐 | 一小撮 |
| 现磨黑胡椒粉 | 一小撮 |
| 意式香草碎 | 一小撮 |
意式萨拉米蘑菇炒意面【400大卡定食】的做法
烧水将西兰花灼熟，捞出西兰花后用煮西兰花的水将意面煮熟，捞出沥干。
中火热锅把红肠片煎出油，再倒入一茶匙（5ml）橄榄油，先炒胡萝卜片。
炒出红色的胡萝卜素后，倒入杏鲍菇粒，这里我还放了两只蘑菇，所以蘑菇先放进去煎了。保持中火，别急着加盐，慢慢等菇类煎出水，水份差不多收干后再加盐，盐可以少加，因为红肠咸的。
炒熟后倒入意面，现磨黑胡椒粉，意式杂香草，炒匀，装碟，摆好西兰花。
