此汤清热润肺宁心安神
雪梨清热润肺,银耳养阴润肺,百合润肺清心,南杏润肺止咳,胡萝卜化食消滞,支气管过敏,感冒的小朋友适饮,还可预防流感。(此汤出自“这些汤彻底改变了我”一书中)
用料
雪梨 | 2个 |
银耳 | 25克 |
百合 | 50克 |
南杏 | 15克 |
胡萝卜 | 1根 |
瘦肉 | 250克 |
雪梨银耳百合瘦肉汤的做法
银耳用清水泡发,洗净撕小块备用。百合,南杏用清水洗净备用。
雪梨,胡萝卜洗净切块备用。瘦肉入滚水汆烫5分钟,不用切块洗净备用
锅中放约3000毫升清水,猛火煲至水滚,放入所有材料,用文火煲3小时,放适量盐调味即可