味道是超级赞，步骤非常简单，分量大概610大卡，椰子粉中大部分都是纤维，而非纯碳水。我没有按照纯碳水计算，即便包括稍微，脂肪蛋白碳水比例则可达67:18:15
用料
| 鸡蛋 | 3个 |
| Heritage椰子粉 | 30克 |
| 水妈妈椰浆 | 30克 |
| 椰子油 | 20克 |
keto生酮-华夫饼的做法
蛋黄蛋白分离，蛋黄与其余物质混合，注意稍微留点椰子油出来
蛋白打发
蛋黄混合物加入蛋白中，注意少量多次加，用工具十字搅拌，不要消泡
华夫饼机提前加热，放点1中剩余的椰子油，将混合物倒入，涂抹均匀，加热3~5分钟
热腾腾，吃起来
