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气炸鲑鱼蔬菜烘蛋

   来源:料理馆    阅读: 3.38W 次
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气炸鲑鱼蔬菜烘蛋的做法步骤图,怎么做好吃

使用气炸锅轻松烤出美味又新鲜的鲑鱼蔬菜烘蛋,鲑鱼富含蛋白质与Omega-3,搭配各种当季蔬菜,让蓬松的烘蛋有更丰富的口感,是全家人都会喜爱的蛋料理之一!

用料  

智利轮切鲑鱼 250公克
鸡蛋 4颗
栉瓜 1条
绿竹笋 1/2支
洋葱 1/2颗
鸿禧菇 1/2包
小磨坊鲜磨黑胡椒 适量
小磨坊百搭香草 适量
小磨坊葱风味油 适量
小磨坊玫瑰盐 适量
10毫升

气炸鲑鱼蔬菜烘蛋的做法  

  1. 材料准备

    气炸鲑鱼蔬菜烘蛋的做法步骤图,怎么做好吃 第2张
  2. 鲑鱼洗净拭干后,以适量的玫瑰盐、黑胡椒、米酒均匀抹在鱼身两面备用。

    气炸鲑鱼蔬菜烘蛋的做法步骤图,怎么做好吃 第3张
  3. 栉瓜、绿竹笋、洋葱切小丁、鸿禧菇剥开备用。

    气炸鲑鱼蔬菜烘蛋的做法步骤图,怎么做好吃 第4张
  4. 将鲑鱼置于气炸篮中,喷洒少许葱风味油以180℃气炸12分钟。取出鲑鱼后用叉子将鲑鱼剥成小碎块状,并取出鱼刺备用。

  5. 将气炸完成的蔬菜丁和鲑鱼碎肉放入打匀的蛋液,加上玫瑰盐、黑胡椒、百搭香草调味。
    (打蛋时用力将空气打入蛋液,增加烘蛋蓬松感)

  6. 气炸烘烤容器内涂抹少许葱风味油,将混合好的蛋液倒入。

  7. 气炸锅设定170度/11分钟。

  8. 烘烤后取出脱模撒上少许百搭香草装饰即可上桌。

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