自用有效，以前总听人讨论什么痛经呀好难受，从来不知道痛经为何物，自从生了宝宝以后终于体会了这种痛苦，简直痛不欲生，严重的时候疼到了去医院打点滴，摸索了很多方法效果都不大，这个是我用着唯一有效的方法，记录一下
用料
| 红糖 | 适量 |
| 红枣 | 5-6颗如果是特别大的那种枣2-3颗就可以了 |
| 生姜 | 3-4片 |
| 水 | 3碗 |
拯救经期『必备』好物的做法
1忘记拍照，成品图凑数吧😂所有材料准备好，锅里放3碗水平常吃饭的碗就行
2，所有材料除红糖外放入锅中，大火煮开，一直煮到3碗水煮成一碗水，再把红糖倒入锅中煮一分钟，出锅，趁烫的时候就开始喝，拿个小勺子，边吹边喝，把红枣都吃掉
小贴士
1，红糖可以少放点，一定要趁热喝，出锅就开始喝，红枣都吃掉，我基本是上午喝完中午和下午肚子都不会痛
2，不要喝太多，红糖也别放太多，避免经量增加，微微甜就行了，有姜的辣味，可以经期前一周开始喝，经期可以早上一碗，晚上一碗
3，小仙女们经期一定要保暖啊，希望大家都能摆脱痛经
