喜欢吃油炸小黄鱼,但天热不想开火,油炸又不是那么健康,所以来做无油版的空气炸锅小黄鱼,整个过程很省事,外酥里嫩的口感让人停不下来,多吃也不怕胖。
用料
小黄鱼 | 4条 |
黑胡椒 | 适量 |
盐 | 适量 |
姜 | 适量 |
孜然粉 | 适量 |
辣椒粉 | 适量 |
【正大钱食谱】无油版空气炸锅小黄鱼的做法
买的是直接处理好的黄鱼,到家洗干净,用厨房纸擦干表面的水分。黑胡椒、盐、姜粒、孜然粉、辣椒粉、料酒用3:3:3:1:1:1的比例放,在鱼身上均匀抹开。我因为怕腥,所以黑胡椒、姜粒放得多,本身就会有辣味,所以辣椒粉放得少了,大家也可以按自己的喜好调整比例。黑胡椒用的是研磨瓶的那种,香气更足,不是黑胡椒粉。
腌了一个半小时后,将鱼放入空气炸锅,在烤盘上裹上一层锡箔纸,不容易粘连鱼皮,到时候清洗的时候也比较方便。如果腌制时间不够,怕不入味的话,也可以在这一步的时候,在鱼身上撒少许粗盐,可以增加风味,但也要注意别太咸了。
这是一面烤制10分钟后的样子,将鱼翻面后,继续烤制8-10分钟,鱼会更香酥。
这是烤完后的小黄鱼,香喷喷让人食指大动,口感也是外酥里嫩,下酒下饭两相宜。而且因为非油炸,多吃也不会有罪恶感。