这天中午我心血来潮，为了省钱想自己做健康的食物！（喝喝喝喝）于是去了超市，花了70。。。然后第二天一大早起来做了个健身餐，差点没把我热死。。。
用料
| 鸡蛋 | 3只 |
| 鸡胸肉 | 1小块或1/2大块 |
| 圣女果 | 3粒 |
| 苦菊 | 三分之一小棵 |
| 黄瓜 | 看着来吧 |
| 适中大小土豆 | 一个 |
| 研磨黑胡椒 | |
| 盐 | |
| 脱脂牛奶 | |
| 糖 | |
| 橄榄油 | |
| 味霖 |
混搭健身餐吧...的做法
鸡胸肉表面划斜刀，抹少许盐，倒两勺味霖，研磨点黑胡椒碎，盖上保鲜盒盖放进冰箱。我冷藏了一晚上反正。
（第二天一早）鸡蛋三只打进碗里，加1.5大勺脱脂牛奶，一小勺盐，一勺糖，搅拌均匀，做厚蛋烧。（过程略了吧...）
土豆整个，表面刷洗干净，用叉子扎些眼眼子，放在小碗里。倒没过土豆五分之一的脱脂牛奶。微波炉高火加热10分钟。（10分钟后...）捣碎，加一点点盐再研磨点黑胡椒碎，拌拌匀。
把前一天的隔夜鸡胸肉取出来，用平底锅（我懒得洗锅就用厚蛋烧的锅煎了。煎至两面金黄，取下来晾晾。
（然后我就发现一块鸡胸肉太大了，于是切成两半，觉得另一半要不明天吃吧。。。。。）
苦菊洗干净铺在碗底，（你可以放点酱汁，我放了点丘比的凯撒汁）圣女果对半切，小黄瓜切片，土豆碎挖出来倒在一边，鸡胸肉切吧切吧码到一边，厚蛋烧也切吧切吧，就完成啦！
（热的汗如雨下啊！！！）
