举铁妹子日常增肌，自留菜谱，健康的东西肯定不会好吃的上天，慎做。
用料
〔自留方〕增肌优质蛋白——双重白肉饼的做法
原料A入料理机搅打细腻，加入B切碎的洋葱和胡萝卜以及适量生粉和油，用手搅打上劲，捏成团或饼状，上锅蒸熟（开锅10分钟左右），吃的时候可以浇酱汁如番茄酱。
小贴士
蒸完如果觉得水太多可以放微波炉或者烤箱二次加热
