外面卖的现磨豆浆就是把黄豆煮熟后来榨，今天把水换成了牛奶，真的很好喝o(￣ヘ￣o)高蛋白低热量，减脂增肌必备零食啊~很适合运动后来一杯~
用料
| 黄豆 | |
| 牛奶(什么牌子都好) | |
| 红枣 | |
| 黑芝麻 |
熟豆豆奶(好喝好喝︿(￣︶￣)︿)的做法
黄豆煮熟。(废话......)
往榨汁机里放入煮好的黄豆，牛奶，黑芝麻，去核的红枣。
可以喝了。(*/ω＼*)奏是这么简单！
小贴士
减脂增肌的就不要放糖了，蜂蜜也免了，其实这样已经蛮好喝的~
就算不减肥，为了健康也少吃点糖吧。
红枣黑芝麻可以拿很多东西来代替，随心情加o(￣ヘ￣o)
未完全打碎的黄豆嚼起来像花生呢！
