烤箱鸡米花啦啦啦啦啦
用料
| 鸡胸肉 | 一块 |
| 奥尔良腌料（重辣） | 酌量添加 |
| 鸡蛋 | 两个 |
| 生粉 | 50g |
| 面包糠 | 50g |
怕变胖又想解馋的人该吃无油烤箱鸡米花的做法
鸡胸肉洗净，改刀切成小方块。
腌料加水调开，把肉肉们放进去，我同时腌了几个小鸡腿。
盖上保鲜膜，放冰箱腌制2小时以上。我是前一天晚上腌制然后睡觉去，第二天下午做的，已经非常入味。
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把鸡肉拿出来，依次按下列顺序裹上：全蛋液→生粉→蛋液→面包糠
最后排排坐，进烤箱，220度15分钟
剩下的蛋液也不要浪费，煎个蛋饼吧
完成！！！
