用米糠制成的粗粮饼干，用料简单热量低，饱腹感强，制作方法非常简单
用料
| 低筋面粉 | 80克 |
| 盐 | 1克 |
| 米糠 | 40克 |
| 植物油 | 25克 |
| 白糖 | 20克 |
| 芝麻酱 | 40克 |
| 水 | 25克 |
米糠粗粮减肥饼干（植物油版）的做法
用手画圈圈把低筋面粉盐糖混合均匀
放入油和芝麻酱用手混合均匀呈鱼肉松状
用双手手掌搓细搓均匀
加水混合成一团，注意先加一半，酌情再加另一半，不能成团的话可以再额外加一点水，用量令计
用手整成长方形放入冰箱冷冻30分钟
用刀切成八毫米左右的片，均匀铺在烤盘，170℃烤三十分钟左右，表面上色即可，放在烤盘中自然冷却
小贴士
烤箱要提前预热十分钟，饼干面团很易碎，可以用手轻轻整形不要用力以免上筋
![【步骤图】无糖低卡粗粮饼干 [减肥必吃]做法,无糖低卡粗粮饼干 [减肥必吃]的食谱做法](https://i2.liaoliguan.com/ea8d86bd4d5fa74aa08d35/a3d0/f086/a3d085bc411af54daad937df96e60d9e1347eebbe8c8ae49694763fc1b3ec564685232984e5cf7b9-s.jpg)
