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减脂烤排骨

   来源:料理馆    阅读: 1.7W 次
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减脂烤排骨的做法步骤图,减脂烤排骨怎么做好吃

最近在减脂,做了很多快手菜哇,也可以用这个方法处理牛排,孜然牛排,虽然国外呆很久,但孜然烧烤才是心头好…

用料  

排骨 500克
5克每层
黑胡椒现磨 每层卷3-5下
半粒孜然 每层5-8g
花椒油 薄薄每个面涂一层
勐松山懒人烧烤料 50-80g

减脂烤排骨的做法  

  1. 排骨泡除血水,吸水纸擦干

  2. 一层排骨放整齐,先①黑胡椒、②孜然颗粒撒上,涂③花椒油,④根据自己口味撒盐(少一点,不够烤熟了也可以撒点),⑤烧烤料撒上,排骨翻面重复,直到处理完所有排骨的上下两面。

  3. 冰箱静腌3小时以上,过夜更入味,想吃时,空气炸锅温度200,烤20分钟。

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