小时候看电视播西藏人怎样酸奶，觉得好好的牛奶直接喝，干嘛要搞那么复杂啊，爸爸说那种是把真正新鲜的牦牛奶拿来发酵，天天喝对肠胃好，也好想喝喝看，那时条件不允许，
后来是2015年那会居然胖到126斤-_-||……，额(⊙o⊙)…滴天，通常呢胖子是怕少吃一口就营养跟不上，（觉得自己是虚胖，根本就没觉得自己胖），不想牺牲健康瘦身，在网上搜搜搜，酸奶！酸奶！酸奶！健康瘦！瘦下来！当你习惯喝自己做的酸奶后，外面的买的酸奶你绝对嫌弃，大家很好奇现在体重，那好吧现在是106.5斤，目标95斤，
这款酸奶制作很简单，很适合初次做酸奶的朋友，喜欢就看看吧，
用料
| 纯牛奶 | 1000ml |
| 老酸奶（菌种） | 一小袋 |
| 或者老酸奶 | 50ml |
自制老酸奶（简约版）的做法
把所有器材全部开水烫过，全部，是全部，只要你要用的包括搅拌勺，
把菌粉倒入牛奶里混合均匀，倒入瓶里，
加盖子，很重要，酸奶是厌氧菌，
放到酸奶机里，我的刚好装9瓶，酸奶机里倒入一点点温水，不烫手，太烫酸奶菌会死，设定10小时，
发酵好后马上放冰箱冷藏，五小时意思，超级美味的酸奶就做好啦，以前拍的图没有啦，只有这一张了哈
