读书时和朋友合住apartment的时候经常做芋头条来吃,当时是直接下油锅炸的,想起来真是初生牛犊不怕胖啊哈哈,有一说一,味道非!常!惊!艳!从此薯条已经不入我眼了,开始有减肥意识就很少吃油炸食物了,自从get了这个空气炸锅,肥宅的快乐又回来了。不减肥的集美,或者是没有烤箱或者空气炸锅的话,也可以用这个方子油炸,肯定是更香的,少吃一点也不会胖,明天再努力呗。
用料
荔浦芋头 | 1个 |
椰子油 | 适量 |
蜂蜜 | 适量 |
咸蛋黄 | 3个 |
食用油 | 适量 |
黑胡椒 | 适量 |
孜然粉 | 适量 |
比薯条好吃的非油炸香芋条:椰香蜂蜜vs黑胡椒咸蛋黄的做法
荔浦芋头去皮切成7-8mm的条状,差不多小拇指粗细
用蜂蜜和椰子油调制一个酱料,喜欢甜的多加点蜂蜜,减肥的朋友可以不加蜂蜜,出锅了蘸蜂蜜也一样好吃
芋头条和油蜜混合物充分拌匀
放入空气炸锅或者烤箱里,200度,25分钟即可
以下是咸蛋黄口味的做法:咸蛋黄碾碎,越碎越好
咸蛋黄碎里加入油、黑胡椒、孜然
充分拌匀,如果家里有现成的咸蛋黄酱可以不用调,直接刷,李子柒就有出
芋头条和调好的料充分拌匀,放入烤箱里,200度,25分钟即可,这个我是放的烤箱,放空气炸锅怕咸蛋黄会掉,还是让它静静躺着比较好
减脂期也可以有的克制版的肥宅快乐哦