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烤鹰嘴豆泥

   来源:料理馆    阅读: 2.84W 次
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烤鹰嘴豆泥的做法步骤图,烤鹰嘴豆泥怎么做好吃

本来打算油炸鹰嘴豆泥小饼的,想想热量太高了,临时改为烤,味道不错,完全可以代替主食。

用料  

鹰嘴豆 100克
大蒜 4瓣
橄榄油 2勺
适量
柠檬汁 适量
芹菜 1根
洋葱 半个
黑胡椒 适量

烤鹰嘴豆泥的做法  

  1. 鹰嘴豆提前一晚泡水,高压锅煮二十分钟

    烤鹰嘴豆泥的做法步骤图,烤鹰嘴豆泥怎么做好吃 第2张
  2. 料理机放入煮好的鹰嘴豆、切碎的洋葱和芹菜,加盐、黑胡椒粉、橄榄油、柠檬汁等调味品,打成泥。放入刷油的烤碗,份量多的话可以放入一个大容器一次性烤完。最高温度,不烤焦即可(看个人口味)。

    烤鹰嘴豆泥的做法步骤图,烤鹰嘴豆泥怎么做好吃 第3张
  3. 成品。

    烤鹰嘴豆泥的做法步骤图,烤鹰嘴豆泥怎么做好吃 第4张
  4. 可做小食,或者配西餐主菜,配沙拉等。

    烤鹰嘴豆泥的做法步骤图,烤鹰嘴豆泥怎么做好吃 第5张

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