鹰嘴豆含有大量优质蛋白质,少少脂肪,营养丰富。它是世界上年产量最高的豆类(每年800W吨)西方国家菜谱里不可或缺的小明星。鹰嘴豆泥制作方法太简单啦!包教包会!
用料
鹰嘴豆泥Hummus的做法
原料
浸泡,煮熟
半个柠檬汁
搅拌
可以用擀面杖代替
加入芝麻酱和橄榄油口感会更顺滑
配吐司,我的最爱
元气早餐,棒棒哒