相关hummus的最正宗的做法 hummus做法步骤图

鹰嘴豆泥意面 hummus sauce pasta

上个月玩滑板把腿摔折了所以自己做饭是件几乎不可能的事。就算这样拄着双拐在厨房里也可以很轻松地把这道快手美味饱足又健康的意面做出来噢~一次做一大盒可以吃好几顿，冷吃热吃都好吃~而且这样感觉很alfredo只是减去......

03-18

hummus

用料鹰嘴豆1.5cuptahini0.5cuplemonjuice1/4cup孜然粉1／2茶勺盐1／2茶勺橄榄油1勺蒜1瓣hummus的做法所有材料放进搅拌机搅拌匀，太稠可以加煮豆的水......

03-13

胡姆斯酱(hummus)减肥人士的万金油[高脂日减肥]

减肥，是女生永远的话题。这里不够瘦，那里还有点肥肉。但是很多减肥餐真的超难吃，有没有。真的健康减肥，不是不吃东西而是吃对的东西。小馆以后会多做点减脂美味的菜传上来。有兴趣的友友也可以加公众号:梅宁小馆，里面会定......

07-14

顺滑轻盈的鹰嘴豆泥🧆Creamy & Airy Hummus

口感蓬松轻盈的hummus，直接吃都好吃，更适合和皮塔饼或其他面包搭配食用。通过加小苏打，使豆子更容易软烂，从而缩短煮的时间，也让成品口感更细腻。小苏打还会使鹰嘴豆的皮更易脱落。用料泡+煮鹰嘴豆鹰嘴豆(干重)350g小苏打......

08-17

中东鹰嘴豆泥2种方法 Hummus 2 Ways

鹰嘴豆泥是用鹰嘴豆、白芝麻酱（有时用酸奶）、和一些香料调料做的一种泥。尽管鹰嘴豆泥的确切发源地并不明确，它基本被认定是中东地区的一个菜肴。埃及、以色列、巴勒斯坦、约旦、土耳其等等国家，都长期食用鹰嘴豆泥。尽管......

06-18

贝嫂的加餐 - 鹰嘴豆泥 Hummus

贝嫂拥有自己的时尚帝国和四个孩子，保持着魔鬼身材和旺盛的精力！探秘一下她的食谱，你会发现贝嫂的固定加餐正是鹰嘴豆泥配小胡萝卜！视频演示了风靡全球的健康能量食品鹰嘴豆泥的制作。更多全球美食风俗与食物知识的文章在......

08-31

满嘴豆香的鹰嘴豆泥Hummus

用料鹰嘴豆半杯白芝麻酱（或白芝麻）2-3勺（根据喜好添加）橄榄油3大勺柠檬汁2-3大勺蒜1瓣孜然粉半勺黑胡椒粉适量盐适量（根据口味添加）水3大勺（根据喜欢的稠度可添加更多）红辣椒粉适量满嘴豆香的鹰嘴豆泥Hummus的做法将鹰嘴豆泡......

12-07

少油版鹰嘴豆泥hummus

鹰嘴豆，chickpea；音译”吃个屁”，因此深受广大减脂健身人群青睐——骗你的。它如此受欢迎还是因为富含粗纤维和蛋白质，升糖指数也很低。生鹰嘴豆和罐头豆子做出来的鹰嘴豆泥，成品对比下来没有太大差别，罐头鹰嘴豆也不是脱壳......

02-27

低卡面包酱烤蒜鹰嘴豆泥Hummus

用料鹰嘴豆840g孜然5g酸奶200g芝麻酱50g盐5g橄榄油20g烤蒜一头低卡面包酱烤蒜鹰嘴豆泥Hummus的做法泡一晚上鹰嘴豆，超过24小时后，去皮煮熟。烤蒜超好吃一定要放大蒜切去头，150度40分钟，好吃的要命煮熟后放入其他配料放入......

06-28

Hummus dip鹰嘴豆泥

Hummus是吃🥕的正确打开方式用料鹰嘴豆罐头1罐芝麻酱1cup/冰淇淋勺-1大勺柠檬1个大蒜2瓣（也可不放）橄榄油1/4cup盐适量香菜适量，点缀用，可不加Hummusdip鹰嘴豆泥的做法简单粗暴，材料扔进搅拌机里，按照自己喜欢的酱的厚度，加......

01-20

Hummus酱+荷包蛋+杂粮米汉堡

用料米饭（白米+黑米+QUINOA+土豆）适量鸡蛋1个生菜适量Hummus（鹰嘴豆泥）2-3小勺油一点点Hummus酱+荷包蛋+杂粮米汉堡的做法鸡蛋打到小碗儿里，撒点儿盐，我一般都用手指头在蛋清部分搅和一下。。。把盐弄匀点儿锅烧热，用硅胶刷......

12-23

鹰嘴豆酱(Hummus)配烤胡萝卜, 健康饱腹加餐零食

Hummus鹰嘴豆泥,很多时候被音译成胡姆斯酱在中东和地中海地区甚至欧美国家都是非常流行的小吃和零食其貌不扬但味道十分香浓鹰嘴豆中的植物蛋白质和膳食纤维,能带来满满的饱腹感传统的鹰嘴豆泥吃法是配上pita饼或者薯......

08-25

Green Lentil Hummus

收菜谱fromohmyveggies用料干绿小扁豆1cup水3cups大蒜2cloves橄榄油1/4cup芝麻酱1/4cup柠檬2tbsp盐克孜然粉1tsp(optional)GreenLentilHummus的做法Placethelentilsandbrothorwaterintoamediumsaucepanoverhighheat.B......

01-09

五分钟，鹰嘴豆酱Hummus，超级好吃

鹰嘴豆酱原名叫Hummus，是来自中东的一种蘸酱。你可以用它蘸黄瓜，芹菜，胡萝卜，彩椒，或者抹面包夹在卷饼里。我第一次吃Hummus是在朋友家，觉得不错。就问朋友：“你这蒜香土豆泥怎么做的？”😂😂😂它的主料是鹰嘴豆，打成泥后口感面......

07-05

鹰嘴豆泥Hummus

鹰嘴豆含有大量优质蛋白质，少少脂肪，营养丰富。它是世界上年产量最高的豆类（每年800W吨）西方国家菜谱里不可或缺的小明星。鹰嘴豆泥制作方法太简单啦！包教包会！用料鹰嘴豆150克蒜少许柠檬少许盐少许鹰嘴豆泥Hummus的做法原......

10-02

基础鹰嘴豆泥Hummus <302小厨房>

鹰嘴豆泥是去吃中东菜餐厅的必选菜品，看起来简单朴实，但确实和烤饼或者烤肉的搭配极为适合，豆类芝麻的香气在口中萦绕不绝，很值得一试。这个菜谱的量适合6-8人。用料鹰嘴豆（熟）350g小苏打2小勺Tahini芝麻酱60g柠檬1个大蒜半......

09-16

大头菜泥 (Rutabaga Hummus)

吃腻了用鹰嘴豆做的Hummus，可以试试这款由大头菜和胡萝卜做的Hummus，口感清爽。根茎类植物更有营养，更适合冬天。经典鹰嘴豆酱：用料大头菜400克胡萝卜200克白芝麻酱(Tahini)25克蒜15克柠檬汁10克橄榄油15+10克白芝麻3克干......

02-01

阿拉伯蔬菜皮塔饼拼盘hummus pita

用料橄榄油勺孜然粉勺盐克鹰嘴豆1罐烟熏灯笼椒末5克tahini芝麻酱2勺柠檬半个大蒜2瓣黄瓜1根皮塔饼1/2张西芹1/2根胡萝卜阿拉伯蔬菜皮塔饼拼盘hummuspita的做法2茶匙芝麻酱tahini加入1瓣大蒜，搅拌搅拌过程中加入柠檬1/2......

11-24

跟大厨学做最细腻软滑的鹰嘴豆泥hummus

话说以前我因贪图方便，一般都用罐装的鹰嘴豆来做鹰嘴豆泥hummus(之前写过的食谱)。也曾经听过中东人自己家里做最正宗的hummus是用生鹰嘴豆做的，自己试了一下，但由于生豆就算泡过煮出来的还是没有罐装的软，做出来的豆泥没......

01-25

减肥超满足高蛋白低碳水鹰嘴豆泥「hummus」

在加拿大上学的时候最喜欢的就是食堂里的蔬菜卷「veggiewrap」，大一吃了一整年的都不觉得腻。每次我的蔬菜卷「veggiewrap」里面都会让食堂阿姨帮我加一大勺的hummus。加热后的饼配上微酸的hummus，非常满足。对我来说。......

07-24

HUMMUS (健康鹰嘴豆泥)

用料鹰嘴豆两杯芝麻酱1.5勺大蒜1瓣小茴香粉适量柠檬汁2勺橄榄油1勺冰水半杯盐适量HUMMUS(健康鹰嘴豆泥)的做法我买了干豆先浸泡一夜再煮到柔软不要用绿色的或者黑色的把豆，大蒜和水放进去搅拌机。搅拌至细滑加别的东西......

07-18

Hummus的灵魂：Tahini

要是本帮面馆有阵子招牌炸猪排突然卖得不好是因为缺货本地蘸料黄牌辣酱油，那么中东版的黄牌辣酱油就是Tahini来做一个中式麻酱版混血儿用料白芝麻酱5勺手挤柠檬汁半只芝麻油1勺初榨橄榄油4勺海盐一簇蒜3瓣甜椒粉一丢丢......

06-23

【Whole Foods】高级水泥灰 hummus

【WFPB】=WholeFoodPlantBased-全天然谷物蔬食hummus已经家喻户晓，有没有觉得吃厌了呢~来搭配点其他的试试吧！让你惊叹不已，(#^.^#)用料黑芝麻酱30克黑豆（生）70克水适量盐少许奇亚籽15g【WholeFoods】高级水泥灰hummus的做......

01-10

酱汁馅料50: broad bean purée蚕豆泥（附Hummus鹰嘴豆泥）

译自澳洲出版意大利食谱。早春不可错过的美味。附鹰嘴豆泥（庄相宜版）……各种豆泥做法都差不多，吃法也差不多，抹面包、配墨西哥玉米片、做烤鱼烤肉的sidedish。附二，澳洲超市派发的蚕豆泥配方，更异域风情。用料新鲜或冷冻蚕......

04-15

中东菜Hummus（鹰嘴豆泥）家庭做法

在中东餐厅吃饭的时候每次都必点hummus，后来试着在家自己做，尝试了几次之后终于可以快速地做出和店里风格一直的hummus，在家里抹面包、pita饼、麦西恩卷饼又好吃又方便小贴士：1.一定要用TAHINI芝麻酱，作出的味道会比较正宗......

03-03

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