黑米是补肾佳品，南瓜紫薯一直是抗癌排行榜上名列前茅的食物。这三种一起煮，不用加糖就有天然的甜味，健康又好吃。补肾养颜粥，让我们一起把身体吃棒棒哒。
用料
| 黑米 | 3把 |
| 南瓜 | 2厘米左右厚的二分之一个 |
| 紫薯 | 大的1个，小的2-3个 |
| 红豆 花生 绿豆 桂圆 红枣 | 有就随意放 |
| 水 |
补肾养颜黑米粥的做法
黑米3把，南瓜去皮切块，紫薯去皮滚刀切。
家里有红豆绿豆花生桂圆红枣的话就随意放些，没有也没事。
加水放入电炖锅，第二天一早就有热呼呼的粥喝啦。要是没有电炖锅，就煮粥。
小贴士
1. 不用放糖，纯天然的有甜味哦
2. 要是觉得不够甜，煮的时候放红枣桂圆就行。
