坚持做早餐已经好几年了,从一开始的厨房小白、经历了乱做乱吃,追求花哨不顾健康,经常发愁吃什么,一路到今天丰富健康的早餐信手拈来!现在开始我会整理自己的每日早餐食谱,给你们思路和灵感,关注我每日健康貌美早餐不重样哦……厚脸皮求关注…
菜谱均为本人原创,转载请注明出处
用料
毛豆 | 100克 |
土豆 | 80g |
牛奶 | 220ml |
盐 | 少许 |
黑胡椒 | 少许 |
简单美味—毛豆浓汤的做法
剥毛豆,土豆去皮切块
水开后加点盐煮毛豆,7分钟左右,煮好后土豆也煮一下,煮软绵即可
毛豆和土豆全部倒入搅拌机
加牛奶加盐搅拌到浓稠丝滑倒入碗里
装饰一下,我用了油渍小番茄,可以自己搭配炒培根等等,加入烤过的面包片,撒黑胡椒开吃!脆脆的面包搭配浓滑的汤,口感好棒,好好吃太赞啦……
今日早餐营养搭配:这个量其实蛮实在,胃口小的可以减半哦!有牛奶提供蛋白,搭配了面包补充碳水,毛豆营养丰富好吃的当季食材提供身体微量元素和膳食纤维!非常简单吧,喜欢关注我哦❤️
小贴士
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