紫菜利尿，蛋白质丰富，是减脂期饱腹又减脂的好东西。鸡蛋蛋白质含量也高。每天早晨这样吃，饱腹感强，避免多吃其他的零食啊。钟南山院士都说早餐要吃好了。
用料
好吃不怕胖的紫菜鸡蛋饼的做法
适量泡发好的紫菜，加入适量的葱花，加一颗鸡蛋，加入适量的盐和胡椒粉，上锅煎至两面金黄。挤点番茄酱，切成段。
搭配上你爱吃的水果，加上一个全麦面包，再准备一盒牛奶。丰盛的早餐就算完成了。
小贴士
番茄酱我用的是零脂肪，无糖番茄酱哦。
![【步骤图】满满红豆馅的[纸皮红豆饼]做法,满满红豆馅的[纸皮红豆饼]的食谱做法](https://i1.liaoliguan.com/ea8d86bd4d5fa74aa08d35/a3dd/a6dc/a3ddd3e6441df14ead8f628596e654ce4a17bbe6e699a41a3f1461a112309131685a3adf085ef6e52d9d-s.jpg)
