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减脂|黎麦鸡胸肉蔬菜水果沙拉

   来源：料理馆    阅读: 3.1W 次
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减脂|黎麦鸡胸肉蔬菜水果沙拉的做法步骤图

用料  

鸡胸肉 1块
鸡蛋 1个
西兰花 适量
生菜 适量片
橙子 1个
黎麦 适量
圣女果 适量

减脂|黎麦鸡胸肉蔬菜水果沙拉的做法  

  1. 1⃣️ 把黎麦放水煮熟捞出 鸡蛋蒸熟 西兰花过水烫
    2⃣️鸡胸肉切片 放入料酒黑胡椒 少许盐腌制 半小时 也可以放入姜蒜 然后平底锅刷少量油  两面煎至金黄
    3⃣️ 把想吃的食材都切好 放入盘中 放入低脂油醋汁(我买的百利这个牌子的) 搅拌 就可以吃啦

    减脂|黎麦鸡胸肉蔬菜水果沙拉的做法步骤图 第2张

小贴士

可以放入自己家里有的食材 想吃啥放啥 油醋汁万能配料🆗

本文链接：https://www.liaoliguan.com/fengweixiaochi/shala/jy50ye.html
减脂 沙拉 鸡胸肉 蔬菜水果 黎麦

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关
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章
酱
小吃
零食
沙拉
寿司
蒸蛋
月饼
汤圆

【步骤图】减脂菜谱-红薯鸡胸肉蔬菜沙拉做法,减脂菜谱-红薯鸡胸肉蔬菜沙拉的食谱做法

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