自从买了一款搅拌机以后....
连咀嚼都懒了！
这一款的做法是简单款..
不放黄油，不易发胖！
用料
| 西兰花 | 半颗 |
| 土豆 | 半颗 |
| 牛奶 | 200ml |
| 黑胡椒、蜂蜜 | 适量 |
| 所有盐、糖、味精、料酒、酱油等 | 都不写在用料中 |
健康版-西兰花奶羹的做法
西兰花和土豆都切成小块
煮熟煮烂
做调料
牛奶+蜂蜜+黑胡椒+盐+味精，口味可以按照自己喜欢（严格遵循：边调配边尝的原则）
把做好的牛奶调料+西兰花+土豆，放到搅拌机里搅拌
喜欢粘稠汤羹的话，微波炉加热可以直接吃...
喜欢稀薄一点的话，可以再加一些牛奶或者水，放在锅里煮开了再吃...
小贴士
其实更好吃的做法是...
西兰花先用黄油炒一下再煮...
但是我没有黄油...
也懒得洗锅子....
而且怕胖....
