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健康成长:西兰花炒虾仁

   来源:料理馆    阅读: 8.64K 次
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健康成长:西兰花炒虾仁的做法步骤图

伪减肥之路,剥虾到疯狂……

用料  

西兰花 1朵
虾仁 半斤
适量
淀粉 3勺
生抽 2勺
1勺
大蒜 5瓣
觉得腥可以多放点生抽或蒜

健康成长:西兰花炒虾仁的做法  

  1. 活虾洗干净。

    健康成长:西兰花炒虾仁的做法步骤图 第2张
  2. 抽虾线,剥虾壳。准备生抽,淀粉,腌制十分钟。

    健康成长:西兰花炒虾仁的做法步骤图 第3张
  3. 烧开水,煮切好的西兰花,加点盐保持翠绿,煮2-3分钟捞出。

    健康成长:西兰花炒虾仁的做法步骤图 第4张
  4. 热油爆蒜香。

    健康成长:西兰花炒虾仁的做法步骤图 第5张
  5. 加入虾仁炒变色。

    健康成长:西兰花炒虾仁的做法步骤图 第6张
  6. 加入西兰花,放点盐。

    健康成长:西兰花炒虾仁的做法步骤图 第7张
  7. 炒一两分钟就可以出锅啦!

    健康成长:西兰花炒虾仁的做法步骤图 第8张

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