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虾仁西兰花豆腐鸡蛋羹

   来源:料理馆    阅读: 1.78W 次
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虾仁西兰花豆腐鸡蛋羹的做法步骤图

快手早餐。低脂饱腹减肥餐

用料  

西兰花 几小朵
虾仁 几只
鸡蛋 2个
内脂豆腐 半盒
生抽 适量
白胡椒 适量
适量

虾仁西兰花豆腐鸡蛋羹的做法  

  1. 准备好食材
    西兰花切小朵焯熟
    虾仁焯熟
    内脂豆腐切片
    鸡蛋打散加少许生抽、(盐、香油可放可不放)

    虾仁西兰花豆腐鸡蛋羹的做法步骤图 第2张
  2. 内脂豆腐切片铺碗底
    加入鸡蛋液 撒点白胡椒
    加入焯熟的西兰花、虾仁

    隔水十来分钟,至鸡蛋全熟。

    /(也可以盖上保鲜膜,微波炉中高火4分钟左右。鸡蛋全熟就OK。)

    虾仁西兰花豆腐鸡蛋羹的做法步骤图 第3张
  3. 可以尽情享用啦

    虾仁西兰花豆腐鸡蛋羹的做法步骤图 第4张
  4. 好吃又好看

    虾仁西兰花豆腐鸡蛋羹的做法步骤图 第5张

小贴士

调味可根据个人爱好来

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