燕麦中喊有非常丰富的亚油酸，对脂肪肝。糖尿病，浮肿便秘都有疗效。搭配燕窝可以起到，通便排毒，美白祛斑，抗氧化的作用，保持皮肤净白！燕窝多一次吃几天的话，冬天里拿出冰箱太凉了，这样吃的话早上几分钟搞定，热热暖暖！
用料
| 燕麦一包 | |
| 燕窝两大勺 | |
| 牛奶120克 |
燕麦燕窝(快手早餐)的做法
燕窝泡发3小时洗净挑毛，隔水炖30分钟。(我是每次炖2盏，可以吃三天，早上冰箱拿出来放进燕麦就可以)
燕麦一包放杯里
牛奶烧开倒进燕麦
搅拌一下，放进炖好的燕窝
简单4步早餐搞定🎈(ㅅ´ ˘ `)
自家公司纯天然不刷不漂干挑燕窝。
