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减脂便当|糙米饭☆胡萝卜炒鸡胸肉☆西红柿☆黄瓜卷鸡蛋沙拉

来源：料理馆阅读: 2.89W 次

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颜色多一点就很有食欲

用料

胡萝卜	根
鸡胸肉	块
糙米	克
西红柿	个
鸡蛋	个
黄瓜	根
酸奶	克

减脂便当|糙米饭☆胡萝卜炒鸡胸肉☆西红柿☆黄瓜卷鸡蛋沙拉的做法

调料罐里装了白糖，本来可以直接倒西红柿弄白糖拌西红柿的，想了想减脂算了还是不要放白糖，下次买零卡糖再吃。饮食调整了，每天瘦的不多，但也是有瘦的，奥利给！

小贴士

做了21天便当了，马上7斤，加油‎|•'-'•)و✧

本文链接：https://www.liaoliguan.com/changhemeishi/biandangshipu/vj35ne.html

便当糙米饭鸡胸肉减脂沙拉

相

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文

章

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